四月的天气，微风徐徐，阳光正好。安庆师范学院大学生源动力阳光跑族在2015年4月10日开展了为期21天的阳光三早活动。三早即为早餐早读早锻炼，而21天，便可以形成一个好习惯。

经过前期的宣传和报名，4月10日，阳光三早活动正式开始。此活动面向安庆师范学院全体在校学生，以两人为一组报名参与，互相监督，互相促进。同学们从活动开始每天六点半在东门操场工作人员处签到，然后根据自己的意愿选择锻炼项目，工作人员提供跳绳、毽子等运动器材，并指导同学们正确的锻炼方式。七点，锻炼时间结束，同学们相约着去食堂吃早餐，早餐过后，他们私下约定自习室见面，开始一天的学习之旅。参与者必须在一天的三早活动后发说说或微博阐述自己的感受，工作人员们则根据这些微博评定阳光三早的“三早达人”。此次活动共有76支队伍参赛150余人参加，坚持下来的共有98人。

大学生是社会中坚力量的重要组成，他们高效的学习必须以健康的体魄和良好的精神风貌为基础。但现实中，大学生的生活状况却是“夜猫子”居多，白天不起、晚上不睡，熬夜打游戏、上网。这与我们倡导的早睡早起、强身健体理念极不相符。在校园中开展“三早”活动，就是希望能够帮助学生们养成健康的早间生活方式，以饱满的精神投入到一天的学习之中。从熬夜上网到早睡早起 “三早”活动改变着安师院的大部分学子。

21天的坚持，同学们都已形成习惯。他们不再抗拒早起，甚至期待早起。在三早活动开展三周以来，同学们感受到的是一种清新和快乐，这带动了良好的校园氛围。在三早达人的带领下，很多同学逐步改掉了睡懒觉、不吃早餐、不运动的坏习惯，提高了早课的出勤率和学习质量。

三早活动虽然结束了，但我们现在依然每天坚持着早起运动，三早给同学们带来的收获和影响并没有结束！大学生源动力阳光跑族在此呼吁，让我们将早间健康运动进行到底！

欧阳柳瑛